夏天要喝这4款养生粥
2019年05月09日 10:30 来源:华龙网

  在生活压力巨大的今天,为了过的更好一点,每个人都在努力工作,于是外卖和快餐逐渐代替了正餐。其实这种习惯并不好。长时间吃油炸高热量的快餐食品,会对肠胃形成了巨大负担,老人和小孩更加严重,今天小编来给大家介绍几种健康美味的养生粥,适合各个年龄段的人群,制作也非常简单。

 

  1、绿豆粥

  夏天到了,许多人难免心火旺盛。这个时候最适合熬一锅绿豆粥。绿豆粥可以凉吃也可以热吃,加上适量的冰糖,清暑去火也美味。

  2、糯米桂圆粥

  这种粥适合老人和小孩,香软的糯米、甜甜的桂圆,是补中益气、温里健脾的不二之选,红白相间的糯米粥加上白嫩的桂圆,喝上一口,让人食欲大开。

  3、红枣银耳粥

  红枣对女性朋友来说可以补充气血,调整经期,还有宁气提神的效果。银耳则有补充维生素,强化人体免疫力的奇效。对于月经不调或者容易姨妈痛的女性再适合不过了。

  4、皮蛋瘦肉粥

  这种粥最受孩子们的欢迎,制作也简单。皮蛋和肉的香味完美融合,香甜养胃又好吃,家居必备,适合各种人群。

  夏天必备的几款养生粥,赶快喝起来吧!

  (华龙网综合,图片来源于东方IC)

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【编辑:高吕艳杏】